腸活最強のヨーグルト選び【乳酸菌の種類と効果的な摂取タイミング】
腸内環境は日々の健康や美容に大きな影響を与えます。特に、腸内に住む数百種、100兆個を超える微生物「腸内フローラ」のバランスは、便通、免疫力、さらには肌状態まで左右します。そんな腸内フローラに対して大きな影響を与えるのが、乳酸菌です。 乳酸菌とは、糖を分解して乳酸を生成する菌全般の総称であり、そ
腸内環境は日々の健康や美容に大きな影響を与えます。特に、腸内に住む数百種、100兆個を超える微生物「腸内フローラ」のバランスは、便通、免疫力、さらには肌状態まで左右します。そんな腸内フローラに対して大きな影響を与えるのが、乳酸菌です。 乳酸菌とは、糖を分解して乳酸を生成する菌全般の総称であり、そ
いつもGratiaコスメをご愛用いただき、ありがとうございます。今回は大人気の「Gratiaアイブロウペンシル＆ブラシ」から、自分にぴったりの色を選ぶコツを徹底解説いたします。4色のカラーラインナップから、「どれが自分に似合うのか分からない」「髪色や肌のトーンにどう合わせればいいの？」とお悩みの方に
オートミールは、忙しい現代人にとって手軽かつ栄養豊富な食材として注目されています。特に、腸内環境の改善やダイエット、美肌効果を期待する「腸活」には最適な食材です。本記事では、オートミールの栄養素や健康効果、摂り方の注意点、さらに朝食にぴったりのレシピ6選を詳しく解説していきます。腸活の重要性とオ
眉は顔の印象を左右する重要なパーツです。自然なラインで目元を際立たせるためには、繊細な描き心地と長時間キープ力が求められます。Gratiaのアイブロウペンシルは、極細芯と耐久設計で初心者から上級者まで扱いやすい一本。この記事では、その魅力と色選び、プロ級の描き方ステップ、さらに忙しい朝でも美眉を長時
シャンプーを使用するたびに、私たちの髪や頭皮は様々な成分と接しています。多くのシャンプーは「すっきり洗い上げる」「ツヤを与える」などの効果をうたっていますが、その反面、髪や頭皮に負担をかける可能性のある成分が含まれていることも事実です。この記事では、髪や頭皮に悪影響を及ぼす可能性のある成分を詳しく
いつものメイクで「まつ毛のカールがすぐ落ちる」「ボリューム感が足りない」と感じたことはありませんか。LaeD+レディプラ アイラッシュコーティングは、まつ毛をしっかりコーティングしながら自然なツヤと束感をプラスし、一日中続く美しい仕上がりを叶えます。プロ仕様のケアを毎日に取り入れたい方へ、その魅力と
眉は顔の中でも特に印象を大きく左右するパーツです。目元を際立たせたり、表情に柔らかさを与えたりと、その役割は実に多彩。とはいえ「思い通りの形に描けない」「夕方になると色が落ちてしまう」など、眉メイクに悩みを抱える方も少なくありません。そこで今回は、株式会社IMYが自信をもってお届けするGratiaア
Gratiaペンシルの魅力繊細なラインから大胆な目元まで自在に演出できるGratiaペンシル。その秘密は、なめらかな描き心地と優れた発色力、そしてにじみにくいロングラスティング処方にあります。1. 滑らかな描き心地独自に調合した柔らかなワックスとオイルが、まるでペンがまつ毛をなぞるようにスル
まつ毛ケアの秘訣 夜のお手入れタイムは、実はまつ毛にとってもゴールデンタイム。美容成分がしっかり浸透しやすいこのタイミングを活用することで、短時間でも理想の効果が得られます。忙しい方でも続けやすい“就寝前5分”のケアを習慣化して、健やかなまつ毛環境を整えましょう。 自然なボリュームを引き出す
シャンプーは、日常的に使用するアイテムであるため、その成分や安全性に対して関心を持つ方は少なくありません。実は、どのシャンプーも基本的には5つの役割を持つ成分で構成されており、適切な成分を選ぶことで、頭皮や髪へのダメージを防ぎながら効果的に汚れを落とすことができます。しかし、必要以上に刺激が強い成分