目元は皮膚が薄くデリケートなパーツですが、日々の習慣で負担がかかりやすい場所でもあります。目元の乾燥、小ジワ、くすみ、クマなどは年齢や疲れのサインとして現れやすく、多くの方が悩みを抱えています。そこで、今回は目元ケアにまつわるよくあるNGな習慣と、正しいケア方法を分かりやすくご紹介します。日常生活にすぐ取り入れられるポイントを押さえて、いきいきとした印象の目元を目指しましょう。
避けたいNG行動
何気なくやっている行動が、目元のダメージを加速させることがあります。まずは日常の習慣をチェックして、目元への負担を見直してみましょう。
強い力でゴシゴシ洗顔している
汚れを落とそうとして力を入れすぎると、目元の薄い皮膚を傷つけてしまいます。摩擦はバリア機能を低下させ、水分や油分が逃げやすい状態に。
肌が赤くヒリつく、突っ張るなどの違和感はダメージのサインです。やさしく洗うことを意識しましょう。
洗顔料をよく泡立て、泡のクッションで汚れを包み込んでオフするほうが肌への負担を抑えられます。
こまめに目をこすってしまう
痒みや疲労感からつい目元をこすってしまうと、摩擦で色素沈着やシワの原因に。目の下のクマが濃くなることもあります。
目をこする癖がある方は、スマホの長時間使用時やハンドクリームのベタつきがあるときに特に注意が必要です。
もし痒みを感じたら、冷たいタオルやアイシングジェルで優しくケアして、直接こすらないようにしましょう。
紫外線対策を怠っている
目元の皮膚はUVダメージを受けやすいにも関わらず、日焼け止めやサングラスでの保護が後回しになりがちです。紫外線はコラーゲンを破壊し、たるみやシワを招きます。
日焼け止めはSPFやPA値だけで選ぶのではなく、肌への負担が少ないアイゾーン対応タイプを取り入れると安心です。
外出時はつばの広い帽子やUVカットグラスをプラスして、多方面から紫外線をブロックしましょう。
正しい洗顔法
汚れをしっかりオフしながら、目元のうるおいを守るクレンジングと洗顔を取り入れることが、健やかな目元ケアの第一歩です。
専用のアイメイクリムーバーを使う
目元用に開発されたリムーバーは、ウォータープルーフマスカラやアイライナーの油分を素早く浮かせながら、肌への刺激を抑える処方になっています。
コットンに適量を含ませ、まぶたを軽く押さえて数秒おくと、こすらずにメイクオフが可能です。
洗浄後は必ずぬるま湯で洗い流し、肌に残った成分もきれいに落としましょう。
泡立てネットでふわふわの泡をつくる
洗顔料は泡立てネットを使ってもこもこにするのがおすすめです。泡には洗浄成分が均一に含まれ、肌への摩擦を大幅に軽減します。
ネットで十分に泡を立てたら、泡で顔全体を包むように優しく洗い、目元はできるだけ力を入れずに泡を滑らせるイメージで行いましょう。
洗い流す際もシャワーの勢いは控え、手でやさしくぬるま湯をかけて泡を落としてください。
タオルドライは押さえるように
洗顔後のタオルは、ごしごしこするのではなく、柔らかい素材で押さえるように水分を吸い取ります。摩擦をなくすことでバリア機能の低下を防ぎます。
専用のスキンケアタオルやガーゼハンカチを使用するのも効果的です。目元を拭く際も、肌を折りたたまずに押し当てて水分を取るよう心がけましょう。
水分が残ると化粧水やクリームの浸透が阻害されるので、適度に水気を切ることが大切です。
必要な保湿アイテム
目元の乾燥を防ぎ、ハリを与えるためには、保湿成分やケア成分が配合されたアイテム選びがポイントです。忙しい朝晩のルーティンに取り入れやすいものをご紹介します。
こっくりアイクリームで集中保湿
セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分を配合したアイクリームは、目元専用の濃密なテクスチャーが魅力です。乾燥ジワを目立たなくし、ふっくらとした印象に導きます。
目頭から目尻に向かって、薬指の腹を使い軽くタッピングしながらなじませると、肌に余計な摩擦を与えずに塗布できます。
夜のスキンケアで集中的に使ったあとは、翌朝の乾燥やメイク崩れが気になりにくくなります。
アイシートマスクでスペシャルケア
週に1～2回のアイシートマスクは、美容成分を高濃度で届ける集中ケアに最適です。シートが密着しやすい形状のものを選ぶと効率的に成分浸透が促されます。
5～10分程度の使用後は肌がひんやり落ち着き、目元の血行が促進されてむくみのケアにもつながります。
マスクを外した後の美容液を残さずに軽くパッティングして、化粧水やクリームでフタをしてください。
マッサージで血行促進
目元は血流が滞りやすい部位なので、指の腹を使ったマッサージも効果的です。過度に力を入れず、目頭から目尻、下まぶたを通って目頭に戻るように円を描くように動かします。
朝晩のケアに1～2分取り入れるだけで、むくみやクマの改善が期待できます。専用のマッサージツールを使うとさらに手軽です。
マッサージ後は肌がほぐれ、美容成分のなじみが良くなりますので、クリームやオイルを合わせてケアすると効果UPです。
生活習慣の見直し
スキンケアだけでなく、生活習慣を整えることも目元ケアの重要なポイントです。日常のちょっとした工夫で、目元の健康を保ちましょう。
良質な睡眠を確保する
睡眠中は肌のターンオーバーが活発化します。就寝前2時間はスマホやパソコンのブルーライトを避け、リラックスできる環境を整えることでホルモンバランスが整い、目元の修復がスムーズになります。
寝具を清潔に保ち、頭をやや高くして寝ると、夜間のむくみを軽減できます。睡眠時間は6～8時間を目安にするとよいでしょう。
昼寝を取り入れる場合は15～20分以内に留めると夜の睡眠に影響しにくくなります。
バランスの良い食事で栄養補給
抗酸化作用のあるビタミンCやE、コラーゲン合成を助けるタンパク質、保湿効果が期待できるオメガ3脂肪酸を含む食材を意識的に摂取しましょう。
緑黄色野菜、ナッツ、魚、果物などを組み合わせて、毎食バラエティ豊かな栄養素を取り込むことが目元の内側からの美しさにつながります。
水分補給も忘れずに。1日1.5リットルを目安に、こまめな水分摂取を心がけましょう。
適度な休憩とアイストレッチ
長時間のパソコン作業やスマホ操作は、目の疲れを蓄積させやすいです。1時間ごとに目を休め、遠くの景色を見るか、簡単な目元ストレッチを行いましょう。
例えば、目をギュッと閉じて5秒キープした後にパッと開く動作や、上下左右にゆっくりと眼球を動かすだけでも効果的です。
画面との距離は30cm以上、照明は周囲より少し明るめにして、目にかかる負担を減らしてください。
まとめ
目元は日常のちょっとした習慣が大きく影響するデリケートゾーンです。強い摩擦や紫外線、乱れた睡眠や食生活はNG。正しいクレンジング、保湿、マッサージ、そして生活習慣の見直しで、ハリのある印象的な目元をキープできます。
株式会社IMYでは、目元専用に開発したアイケアシリーズを取り扱っています。セラミドやヒアルロン酸配合のアイクリーム、密着シートのアイマスク、美容成分たっぷりのアイセラムなど、目元のあらゆる悩みに対応するアイテムをご用意しています。ぜひ日々のケアに取り入れて、いきいきとした目元へ導いてください。
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