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油は私たちの食生活に欠かせない重要な調理材料です。しかし、使い回しの際に「油が酸化する」という不安や疑問を感じる方も多いのではないでしょうか。実は、ためしてガッテンで行われた実験によれば、適切な工夫と保存方法を実践することで、油の酸化は...

【はじめに】 20代は、お肌がまだハリと弾力を保っている時期です。その分、予防を意識した基本のスキンケアが何より大切になります。過度なメイクや外部刺激によるダメージを防ぎながら、美肌環境を整えるための洗顔と保湿ケアを習慣化しましょう。 基本...

しめ鯖は、青魚ならではの旨みと栄養がぎっしり詰まった和食の代表的な一品です。特に、ためしてガッテンで紹介された流儀は、手間をかけずにしめ鯖本来の美味しさを引き出すとあって、忙しい現代人にぴったりのレシピとして注目されています。この記事で...

【はじめに】 肌環境を整えるためには、単に保湿や紫外線防止だけではなく、生活習慣全体を見直すホリスティックな視点が不可欠です。体内からの栄養摂取、十分な睡眠、ストレスマネジメントなど、さまざまな要素が相乗的に働くことで、理想の肌状態が保た...

【はじめに】メイクの持ちを左右するのは、まずは確かなスキンケアとベース作りです。朝の洗顔と保湿は、清潔なキャンバスを作るための基本中の基本。余分な皮脂や汚れをしっかり落とし、化粧下地で肌のキメを整えることが、長時間の美しさを保つ土台とな...

ウコンは、古来より健康維持や肝臓機能のサポートを目的として利用されてきたショウガ科の植物です。特に日本では、二日酔い対策や肝臓の健康サポートのサプリメントとして広く認知され、多くの人々に利用されてきました。しかし、NHKの人気健康番組「ため...

【はじめに】スキンケアの基本は、まず自分の肌状態を正しく理解することにあります。毎日の生活習慣、食事、睡眠、ストレスなど、あらゆる要素が美しい肌を作る土台となっています。清潔な状態を保ち、余分な皮脂や汚れを取り除くクレンジングから始める...

卵は多くの料理で活躍する優れた食材ですが、調理法をちょっと変えるだけで、いつものレシピが驚くほど格上げされることをご存知ですか？今回は、話題の「ためしてガッテン流 卵の冷凍保存テクニック」を徹底解説し、冷凍することで実現する「もっちり濃厚...

【はじめに】 これまで多くの人々が信じてきた美容習慣には、必ずしも最新の科学的知見に裏打ちされたものばかりではありません。長年使われてきたケア製品や手法は、実は肌や目元に負担を与える可能性があることが明らかになってきました。 従来の方法で...

日常生活の中で、紫外線によるダメージは誰にでも降りかかります。夏の日差しやアウトドア活動、ちょっとした外出でも、知らず知らずのうちに肌が焼けてしまうことは珍しくありません。日焼け後の肌は、急激な温度変化や炎症、乾燥にさらされ、元の透明感...