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膝の痛みは、年齢や生活習慣、運動不足などさまざまな理由で発生します。長時間座った後や、歩行、立ち上がる際に感じる違和感や痛みは、日常生活に支障をきたし、活動の制限を招くことがあります。薬や湿布といった対症療法だけでなく、日常生活の中で自...

ピーマンの肉詰めは、古くから家庭料理の定番として愛されてきました。中でも「丸ごと調理」という手法は、ためしてガッテン流の技と栄養バランスにこだわった調理法として注目を集めています。本記事では、ピーマンを丸ごと使うことで得られる旨味と栄養...

【はじめに】Gratia Eyebrow Pencil & Brushは、プロ級の仕上がりを求める方にも、初めての方にも使いやすさを追求したアイテムです。洗練されたスリムなデザインは手にしっくりとなじみ、細かいラインも安定して描くことができます。 軽やかなタッチ...

【はじめに】 春から夏、または秋から冬へと季節が変わる際、外部環境の急激な変化が肌に大きな影響を与えます。温度差や湿度の低下、さらには大気中の花粉やほこりなどの刺激が重なることで、通常よりもお肌のバリア機能が低下しやすくなります。特に敏感...

【はじめに】美容の基本といえば、まずは自分自身の肌質をしっかり理解することから始まります。正しいクレンジング、保湿、そして生活習慣の見直しといった基本が、美しい素肌への第一歩です。日々変わる環境やストレスも私たちの肌に影響をもたらします...

油は私たちの食生活に欠かせない重要な調理材料です。しかし、使い回しの際に「油が酸化する」という不安や疑問を感じる方も多いのではないでしょうか。実は、ためしてガッテンで行われた実験によれば、適切な工夫と保存方法を実践することで、油の酸化は...

【はじめに】 20代は、お肌がまだハリと弾力を保っている時期です。その分、予防を意識した基本のスキンケアが何より大切になります。過度なメイクや外部刺激によるダメージを防ぎながら、美肌環境を整えるための洗顔と保湿ケアを習慣化しましょう。 基本...

しめ鯖は、青魚ならではの旨みと栄養がぎっしり詰まった和食の代表的な一品です。特に、ためしてガッテンで紹介された流儀は、手間をかけずにしめ鯖本来の美味しさを引き出すとあって、忙しい現代人にぴったりのレシピとして注目されています。この記事で...

【はじめに】 肌環境を整えるためには、単に保湿や紫外線防止だけではなく、生活習慣全体を見直すホリスティックな視点が不可欠です。体内からの栄養摂取、十分な睡眠、ストレスマネジメントなど、さまざまな要素が相乗的に働くことで、理想の肌状態が保た...

【はじめに】メイクの持ちを左右するのは、まずは確かなスキンケアとベース作りです。朝の洗顔と保湿は、清潔なキャンバスを作るための基本中の基本。余分な皮脂や汚れをしっかり落とし、化粧下地で肌のキメを整えることが、長時間の美しさを保つ土台とな...