2025年– date –

【はじめに】 肌環境を整えるためには、単に保湿や紫外線防止だけではなく、生活習慣全体を見直すホリスティックな視点が不可欠です。体内からの栄養摂取、十分な睡眠、ストレスマネジメントなど、さまざまな要素が相乗的に働くことで、理想の肌状態が保た...

オクラは、独特な粘り気ととろみが特徴の野菜ですが、茹で方を工夫することでふわふわとした食感に仕上がります。今回ご紹介する「ためしてガッテン」流オクラの調理法は、栄養をたっぷりと残しながら、手軽に美味しく仕上がる方法です。忙しい毎日の中で...

ウコンは、古来より健康維持や肝臓機能のサポートを目的として利用されてきたショウガ科の植物です。特に日本では、二日酔い対策や肝臓の健康サポートのサプリメントとして広く認知され、多くの人々に利用されてきました。しかし、NHKの人気健康番組「ため...

【はじめに】メイクの持ちを左右するのは、まずは確かなスキンケアとベース作りです。朝の洗顔と保湿は、清潔なキャンバスを作るための基本中の基本。余分な皮脂や汚れをしっかり落とし、化粧下地で肌のキメを整えることが、長時間の美しさを保つ土台とな...

卵は多くの料理で活躍する優れた食材ですが、調理法をちょっと変えるだけで、いつものレシピが驚くほど格上げされることをご存知ですか？今回は、話題の「ためしてガッテン流 卵の冷凍保存テクニック」を徹底解説し、冷凍することで実現する「もっちり濃厚...

【はじめに】スキンケアの基本は、まず自分の肌状態を正しく理解することにあります。毎日の生活習慣、食事、睡眠、ストレスなど、あらゆる要素が美しい肌を作る土台となっています。清潔な状態を保ち、余分な皮脂や汚れを取り除くクレンジングから始める...

日常生活の中で、紫外線によるダメージは誰にでも降りかかります。夏の日差しやアウトドア活動、ちょっとした外出でも、知らず知らずのうちに肌が焼けてしまうことは珍しくありません。日焼け後の肌は、急激な温度変化や炎症、乾燥にさらされ、元の透明感...

【はじめに】 これまで多くの人々が信じてきた美容習慣には、必ずしも最新の科学的知見に裏打ちされたものばかりではありません。長年使われてきたケア製品や手法は、実は肌や目元に負担を与える可能性があることが明らかになってきました。 従来の方法で...

【はじめに】 歳月が織りなす肌の表情は、単なる老化ではなく、人生の深みや歴史を感じさせる芸術作品です。大人だからこそ味わえる美しさが、今ここにあります。 自然なシワと笑いじわが紡ぐストーリー シワは、過ぎゆく時の証であり、笑いじわは喜びの証...

【はじめに】韓国では、古くから肌を大切にする文化が根付いており、細やかなスキンケアや自然なメイクアップが生活の一部として愛されています。誰もが日常の中で自分自身を労わり、内面から輝く美しさを追求する姿勢が、今では世界中に広がっています。 ...